O Corpo & Mente é uma experiência que une música, movimento e energia. Mais do que uma atividade física, cada aula é um espaço para se desconectar da rotina e se reconectar consigo mesmo. A estrutura é pensada para proporcionar leveza e bem-estar, conduzindo o aluno por uma sequência de estímulos que despertam diferentes sensações. As músicas conduzem cada momento da aula, criando uma atmosfera única para se desconectar e aproveitar. É o equilíbrio perfeito entre cuidar do corpo e alimentar a mente, sempre com foco em se sentir bem e presente no agora.

No treino funcional Joolt você aprende a exercitar seu corpo por inteiro. Os exercícios tem foco específico, mas muitos benefícios colaterais. Você treina membros inferiores mas aciona seu core, seus braços. Você treina peitorais, mas fortalece ombros, tríceps e abdomem. Funcional na Joolt é assim. Cada minuto funciona, cada repetição funciona.

Joolt Running é uma modalidade que estimula não apenas o corpo, mas também a mente. Ao longo do processo, o participante aprimora sua técnica de corrida, desenvolvendo resistência, velocidade e fôlego. Nossas aulas são personalizadas de acordo com os objetivos de cada aluno. Por isso, acolhemos tanto quem está começando quanto quem já corre há mais tempo e busca melhorar sua performance.

O Bike Pro Energy nasce da base do Corpo&Mente, mas leva a experiência a outro nível: aqui, sensação e performance andam lado a lado. As aulas são construídas em formato de desafio, explorando velocidade, resistência e coordenação. Cada aula pode incluir variações de RPM em giros de alta intensidade, ajustes de carga para o fortalecimento muscular, movimentos combinados em combos dinâmicos e até exercícios complementares, como o uso de halteres para membros superiores, mini bands para estabilidade e técnicas de respiração para sustentar a performance. O objetivo é proporcionar evolução física sem abrir mão da experiência sensorial da música e da energia coletiva, entregando ao aluno o equilíbrio entre superação, diversão e técnica.

A Mobilidade Joolt melhora o controle, a amplitude e a estabilidade dos seus movimentos, aumentando a flexibilidade muscular e a qualidade articular.Nossas aulas são para todos os públicos, desde iniciantes até pessoas mais experientes, e têm como objetivo desenvolver e aperfeiçoar seu desempenho nos treinos, além de tornar os movimentos do dia a dia mais fluidos e confortáveis.Experimente e descubra como se mover com mais liberdade, consciência corporal e disposição.